Luz azul

Luz azul.  ¿Qué es? ¿por qué deberías proteger tus ojos de ella?: pruebas clínicas, estudios y datos para conocer mejor la luz azul violeta y cómo bloquearla

luz azul

Luz azul

Recientemente, se ha puesto en la lupa, el peligro que supone para la retina la denominada Luz Azul y violeta. Algunos estudios han encontrado la relación entre estas emisiones de luz y  la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAD)-. Sin embargo, la luz azul también es necesaria para la salud. Aprende cómo protegerte de sus efectos negativos y cómo beneficiarte de sus efectos positivos.

¿QUÉ ES LA LUZ AZUL?

La luz azul es parte de la luz perceptible por el ojo humano (la región del espectro electromagnético). Es emitida por fuentes naturales p.e el sol y fuentes artificiales como los dispositivos electrónicos. En tal sentido, se considera que un 25% de la luz blanca es luz azul.

Por ello, la luz azul es un componente natural y necesario de la luz, cuya longitud de onda se enclava entre los 380 nm y los 475 nm aproximadamente (es decir, la parte más baja del espectro de luz).

El ojo humano puede captar, de media, longitudes de onda de 390 a 750 nm. Algunas personas, pueden percibir longitudes de onda desde 380 hasta 780 nm.

La luz visible está compuesta por rayos de diferentes colores adenás del azul y varían sus longitudes de onda. Los infrarrojos tienen las longitudes de onda más largos mientras que los ultravioletas; las más corta. En sintesis, los colores que conocemos son el resultado del reflejo de una longitud de onda sobre una superficie y la absorción del resto.

P.e , si vemos un objeto rojo es porque su superficie refleja la longitud de onda del color rojo y absorbe la de los demás colores.

Cuando la luz visible atraviesa un prisma se descompone, mostrando los diferentes rayos de los que está compuesta. Los arcoíris son un ejemplo de refracción del espectro visible.

¿ES LO MISMO LUZ AZUL-VIOLETA QUE LUZ ULTRA-VIOLETA?

No. Los rayos (UV) Ultra – Violeta pertenecen al espectro de luz no visible , y por tanto, su longitud de onda es inferior que cualquiera de las del espectro visible; más corta incluso que la luz visible azul – violeta.

¿POR QUÉ LA LUZ AZUL ES NOCIVA?

Aproximadamente el 25% de la luz blanca visible es de color azul. Sín embargo, resulta erróneo  catalogar a todos los tonos de azul como perjudiciales ya que poseen distintas longitudes de onda.

La luz azul-morada o azul-violeta , por tener una longitud de onda corta se le conoce como luz visible de alta energía. Entre los efectos nocivos que esta luz provoca encuentran la fatiga y el estrés visual, además de la aparición precoz de la DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad), una de las principales causas de ceguera en el mundo.

La luz azul-violeta afecta negativamente a las células que se encuentran en la mácula, un tejido sensible a la luz situado en el fondo del ojo. Es importante saber que las células que componen la mácula no poseen capacidad de regeneración.

Luces azulinas que son beneficiosas

La luz azul-turquesa, sin embargo, posee efectos beneficios para la salud. Se encarga de “poner en hora” el reloj biológico, que regula los ciclos de sueño/vigilia, la temperatura corporal y, también, los procesos cognitivos y de memoria.

Cuando el reloj biológico no funciona como debería, el organismo presenta diferentes problemas como cansancio crónico, desorientación, cambios de humor, alteraciones gástricas, malestar general, etc.

Es muy realacionada con el reflejo de constricción pupilar,  movimiento que protejea a nuestros ojos del l exceso de luz
. Los rayos de luz azul-turquesa también son importantes para la correcta percepción de los colores y para tener una buena agudeza visual como parte de la luz visible.

 

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